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Muitas pessoas cometem o erro de pensar que o objetivo da meditação é esvaziar sua mente completamente de qualquer pensamento.
Este mal-entendido surge como resultado de desconhecer o conceito de vazio, particularmente como descrito na meditação tibetana.
Na meditação tibetana, a mente é o criador de todos.
Portanto, entender o vazio pode ser muito libertador, porque pode ajudá-lo a perceber que você não está preso.
Entender o vazio pode lhe dar total liberdade das dificuldades que você vem percebendo em sua vida.
Para esta meditação, uma pedra ou um cristal pode ser útil, algo pequeno o suficiente que você pode carregar com você ao longo do dia e meditar sempre que tiver a chance.
Comece segurando a pedra ou o cristal na mão.
Examine-o e pense em palavras que você usaria para descrever sua cor e aparência:
- Cinza
- Branco listrado e marrom
- Brilhando com pequenas manchas
Escolha uma das palavras ou frases.
O que isso significa?
Por exemplo, o que significa a palavra cinza?
Existe uma única cor de cinza, ou 50 tons, ou mais?
A mente humana cria a cor cinza e todos concordamos que é uma tonalidade particular, é cinza.
Não existe independente da nossa mente.
Em seguida, pense em como se sente em sua mão. Feche os olhos e examine-o com os dedos. Pode ser:
- Duro
- Fresco
- Liso
- Áspero
- Com bordas irregulares
E assim por diante.
Escolha uma das palavras que você usa para descrever a rocha, por exemplo, dura.
O que significa dura? O oposto de ser macio? E o que é ser macio?
Existem diferentes graus de dureza?
O conceito de hard não existe independente de nossa mente.
Nem o conceito de macio. E todos eles são relativos, não fixos.
Ou seja, eles dependem da sua perspectiva.
Por exemplo, a água é geralmente considerada muito macia, mas se ela continua correndo sobre uma rocha em um córrego, ela pode desgastá-la.
Se você pegar uma pedra na praia, que pode ser o que você está usando agora para esta meditação, o oceano terá desgastado a suavemente em muitos pontos.
A água pode ser dura se estiver congelada.
Neste caso, chamamos de gelo. Torna-se menos difícil à medida que o gelo derrete.
A mente atribui todos esses conceitos, rocha, cinza, duro, macio e frio.
Não há pedra fora de sua mente, portanto.
Não é externo para você. É, portanto, vazio de qualquer significado que não seja o que você coloca sobre ele, neste caso, rocha, uma rocha dura e cinza.
Se você pensar sobre o conceito profundo de vazio, você verá que cada objeto que você rotula com sua mente, bom, ruim, amor, ódio, estão todos sendo criados pela sua mente.
Mude de ideia, e isso mudará seu mundo.
Fez sentido para você?
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